Йога як тиша в русі
Відкрий простір внутрішньої гармонії через усвідомлений рух, де кожна поза стає мостом між думкою та формою, а дихання веде до глибокого відновлення сил.
Знайди спокій у формі
Відкрий простір внутрішньої гармонії через усвідомлений рух, де кожна поза стає мостом між думкою та формою, а дихання веде до глибокого відновлення сил.
Знайди спокій у формі
Йога в Luhmari - це мистецтво побудови внутрішнього простору. Ми розуміємо тіло як архітектурну форму, де кожен рух створює нові можливості для зміцнення і відновлення. Через усвідомлені практики ми формуємо стійкість, гнучкість і внутрішню силу.
Наш підхід базується на розумінні того, що фізичне зміцнення нерозривно пов'язане з ментальною ясністю. Кожна практика стає інструментом для покращення загального самопочуття і формування здорових звичок.
Кожна поза як інструмент для глибокого розуміння власного тіла
Практика дихання як основа для зміцнення і відновлення
Розвиток фізичної та ментальної витривалості
Гармонія між активністю та відновленням
У нашій практиці фізичне та ментальне існують в нерозривній єдності. Кожен рух відображає внутрішній стан, а кожна думка знаходить своє вираження в формі тіла. Через йогу ми вчимося читати цю мову і створювати гармонійний діалог між розумом і тілом.
Повне занурення в момент через фізичну практику
Поступові зміни через регулярну практику
Перенесення практики в повсякденне життя
Сила знаходиться не в напруженні, а в усвідомленому розслабленні
Дихання - це міст між свідомим і несвідомим
Кожна поза розповідає історію про ваш внутрішній стан
Гнучкість тіла починається з гнучкості розуму
Наша практика охоплює всі аспекти благополуччя - від фізичного зміцнення до емоційної стабільності. Ми працюємо з тілом як з єдиною системою, де кожен елемент впливає на загальну гармонію.
П'ять хвилин усвідомленого дихання для активації внутрішньої енергії та підготовки тіла до дня.
Регулярність: щодня, 300 грн/місяць
Короткі практики для зняття напруги, відновлення концентрації та підтримки енергетичного балансу.
Тривалість: 15 хвилин, 500 грн/місяць
Мягкі рухи та медитативні практики для глибокого розслаблення та підготовки до відпочинку.
Глибина: 20 хвилин, 600 грн/місяць
"Тіло знає те, чого розум ще не усвідомив"
"У кожному русі живе можливість повернутися до себе"
"Дихання - це єдине, що завжди з нами і завжди в теперішньому моменті"
Дихання - це основа всієї нашої практики. Через усвідомлене дихання ми навчаємося керувати внутрішнім ритмом, зміцнювати дихальну систему і знаходити спокій у будь-якій ситуації.
Наші сесії включають техніки пранаями, що сприяють покращенню циркуляції, зміцненню дихальних м'язів і формуванню стійкості до стресу через регулярну практику.
